Ürək üçün ən ziyanlı üç qida məlum olub

Bəzi qidalar ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək xroniki iltihaba yol aça bilər.

BAKU.WS "Veçernaya Moskva"ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri namizədi, rusiyalı həkim İrina Baranova danışıb.

Bunlara tərkibində süni yağlar olan məhsullar - marqarin, fast food və hazır un məmulatları daxildir.

Onlar iltihaba və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan "pis" xolesterinin səviyyəsini artırırlar. O qeyd edib ki, qızardılmış hər şey bədən üçün zərərlidir.

Terapevt trans yağları qoz-fındıq, zeytun yağı və avokado ilə əvəz etməyi tövsiyə edib. Şəkər həm də iltihab riskini artırır, çünki bədəndə onun artıqlığı qlükozada qəfil artımlara səbəb olur, bu da iltihabla doludur", - deyə əlavə edib.