Названы три худших продукта для сердца

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова предупредила о серьезной опасности, которую несут некоторые распространенные продукты питания. По словам специалиста, они могут стать причиной хронического воспаления в организме, приводящего к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Особую тревогу у медиков вызывают продукты, содержащие искусственные жиры. В их число входят:

- маргарин

- фастфуд

- промышленная выпечка

"Эти продукты существенно повышают уровень "плохого" холестерина, запуская воспалительные процессы в организме и создавая благоприятные условия для развития сердечно-сосудистых заболеваний", - подчеркнула эксперт. Отдельно специалист отметила опасность любых жареных блюд.

В качестве здоровой альтернативы врач рекомендует включить в рацион орехи, оливковое масло и авокадо. Особое внимание Баранова обратила на опасность избыточного потребления сахара, который провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в крови, что также может привести к развитию воспалительных процессов.