Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI
Foto
Dünya 27959

Bəzi qida və meyvələr var ki, bunlar bədənin yaşlanmasının qarşısını alır. Alimlərin araşdırmasına görə, 30 yaşdan sonra insanlarda kollagen istehsalı hər il bir faiz azalır. Bunun qarşsını almaq üçün bəzi qida və meyvələr istehlak etmək mütləqdir.

BAKU.WS xarici KİV-ə istinadən həmin qidaları təqdim edir:

1. Somon balığı

Bu sıradan və adi bir qida deyil. Tərkibindəki astaksantin maddəsi dərini daxildən xaricə qədər qooruyan super antioksidantdır.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

2. Qaragilə

Bu isə adi bir giləmeyvə deyil. Bütün meyvələr arasında ən yüksək antioksidana malik meyvədir.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

3. Xaş

Bu bəlkə hamıya təəccüblü gələcək amma xaş kollagen qaynağı kimi dəyərləndirilir. Bu qida dəri elastikliyini qoruyur və sümüklərinizi gücləndirir. Xaş bədənin illər ərzində itirdiyi kollagenin qarşısını alır.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

4.Avokado

Bu sadəcə trend olan bir meyvə deyil. Onun daxilindəki hüceyrələr enerji mənbəyi olan mitokondilleri qoruyur.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

5. Kartof

Kartof bədənə vitaminlə zəngin meta karoten verir. Bu tərəvəz səri sağlığı üçün həhyati önəm daşıyır.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

Oxşar xəbərlər

OPEC+ neft hasilatını artıracaq

OPEC+ neft hasilatını artıracaq

Səkkiz aparıcı OPEC+ ölkəsi əlverişli bazar şəraitinə görə neft hasilatını sutkada 137 min barel artırmaq qərarına gəliblər. BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə T...

9 Dünya 23:53 07 sentyabr 2025

Son xəbərlər