Bu qidaları birlikdə yemək olmaz: Sağlamlığınıza zərər verə bilər

Bir çoxumuz fərqli yeməkləri birlikdə istehlak etməyi sevirik, lakin bəzi qida birləşmələri sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Mütəxəssislər bəzi qidaları birlikdə yeməməyi tövsiyə edir.

BAKU.WS uzaq durmalı olduğunuz qida birləşmələrini təqdim edir:

1. Süd və Turş Meyvələr

Süd ilə turş meyvələrin birləşməsi mədə turşusunun balansını poza bilər. Bu qarışım həzmi çətinləşdirir və qaz, şişkinlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.

2. Balıq və Süd Məhsulları

Balıq ilə süd və ya qatıq birlikdə istehlak edildikdə allergik reaksiyalar və həzm narahatlıqları yarada bilər. Bu birləşmə dəri problemlərinə də səbəb ola bilər.

3. Çay və Süd

Çayı südlə içmək bir çox insanın vərdişinə çevrilib, lakin bu birləşmə südün bəzi faydalı komponentlərini azaldır və dəmirin orqanizmə sorulmasını çətinləşdirir.

4. Pomidor və Xiyar

Salatlarda tez-tez istifadə edilən pomidor və xiyar qarışığı həzm sisteminin ferment tarazlığını poza bilər. Bu, mədədə narahatlıq və qıcıqlanma yarada bilər.

5. Şirniyyat və Yemək

Yeməkdən dərhal sonra desert yemək mədə turşusunun miqdarını artırır və həzmi çətinləşdirir. Bu, şəkər balansını poza bilər.

Mütəxəssislər Nə Tövsiyə Edir?

• Yeməkləri istehlak etmədən əvvəl onların uyğunluğu barədə məlumat əldə edin.
• Həzm problemlərindən qaçmaq üçün yemək sonrası dərhal başqa qida qəbul etməyin.
• Dəmir və kalsium kimi vacib mineralların sorulmasını azaltmamaq üçün çay və süd kimi içkiləri diqqətlə birləşdirin.

Sağlam qidalanma üçün qida birləşmələrinə diqqət yetirmək vacibdir. Bədəninizə uyğun qidalanaraq həm sağlamlığınızı, həm də enerjinizi qoruyun.