Erkən yatıb-qalxmağın faydaları

Aparılan araşdırmalara görə, erkən yatıb erkən qalxan insanlar daha sağlam, xoşbəxt, pozitiv olurlar. Erkən qalxmanın stressə səbəb olduğu iddialarının səhv olduğu da bu araşdırmalarda ortaya çıxıb.

Erkən yatıb, erkən qalxan insanlar halsızlıq, yorğunluq, çəki almaq kimi problemlər yaşamırlar. Yuxusuzluq, stress, depressiyaya düşmək ehtimalları az olur.

Araşdırmalar göstərib ki, gənclərin səhərlər uzun müddət yataqda yatılı qalaraq gecə oyaq qaldıqları müddəti kompensasiya etmələri oyaq qaldıqları müddəti bərpa etmir. Əksinə gün boyu halsız, yorğun olurlar. 

Vaxtlı-vaxtında yatmayan insanlarda baş ağrıları daha çox müşayiət olunur. 

BAKU.WS