Ən faydalı 41 meyvə və tərəvəz - Bunları yeyərək uzunömürlü olun

Amerikalı alimlər ən faydalı meyvə və tərəvəzlərin reytinqini dərc ediblər.

BAKU.WS xəbər verir ki, ABŞ-nin Nyu-Cersi ştatında yerləşən "William Paterson" universitetinin alimləri sağlam qidalanma mövzusunda bir çox tədqiqatlar aparıblar.

Onların əsasında vitamin və mikroelementlərlə zəngin tərkibə görə ən sağlam qidaları sıralayıblar.

Ümumilikdə siyahıda 41 meyvə var, ilk üçlükdə yosunlar, çin kələmi var.

Limon 28-ci yerdədir. TOP 10-da çiyələk, qreypfrut və sarımsaq da var.

Onkoloqlar bildirir ki, müntəzəm sağlam qidalanma xərçəng xəstəliyinin yaxşı bir profilaktikasıdır. Amerikalı mütəxəssislərin fikrincə, belə tərəvəzlərdən biri də kökdür.