Oruc tutanlar üçün VACİB MƏSLƏHƏT - Bunu etsəniz... - VİDEO

Ramazan ayında fitnes zallarına müraciət edənlərin sayında böyük azalma müşahidə olunur.

BAKU.WS xəbər verir ki, bununla yanaşı oruc halda idman etməyə üstünlük verənlər də var. Eyni zamanda iftardan sonra idman zallarına gedənlər də az deyil.

Ramazan ayında idman edərkən bəzi qaydalar var ki, onlara mütləq əməl edilməlidir. Fitnes təlimçisi Samirə Dərvişova aztv-yə bildirib ki, oruc halda idman edərkən ağır hərəkətlər etməsinlər:

"Çünki 17 saat ac qalmaq bədəndə susuzluq yaradır və hərəkət edərkən bədən daha da suya ac olur. Bu isə müəyyən xəstəliklərə gətirib çıxara bilər".