055 213 76 73
Bağırsaqlar işləmirsə nə etmək olar? Mütəxəssislər çoxlarını düşündürən sualı cavablandırıblar.
BAKU.WS Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bağırsaqlarda problemlər yaranarsa, pəhrizə lif əlavə etmək məsləhət görülür.
Bundan əlavə, fermentləşdirilmiş qidalar (mayalanmış tərəvəzlər) yemək və trans yağlardan (fast food, qızardılmış yeməklərdən) tamamilə imtina etmək lazımdır. Bu məhsullar ağır iltihablı proseslərə səbəb olur.
Mütəxəssislər həmçinin təzə maya çörəyini məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir.
Bundan əlavə, iltihab baxımından (vəziyyəti pisləşdirməmək üçün) şəkər istisna edilməlidir.
Daha əvvəl toksikoloqlar qeyd edib ki, bağırsaq iltihabı riskini azaltmaq üçün bioloji dəyəri olmayan şəkərin xaric edilməsi lazımdır.
Bu arada, lifin mədənin daha da "şişməsinə" səbəb olduğuna dair bir fikir var. İnsanlar daha çox göyərti yemək üçün tibbi tövsiyələrə cavab olaraq bu barədə yazırlar.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu halda qaynadılmış, tərəvəzlərdən başlamaq daha yaxşıdır.
Bildirilir ki, bağırsaq problemləri 40 yaşdan sonra bir qadın üçün bir siqnal ola bilər.
"Məsələn, şişkinlik. Bu simptom tez-tez menopozun başlamasından 3-4 il əvvəl görünür" - deyə həkim xəbərdar edir.