Стали известны последствия злоупотребления черным чаем

21 мая отмечается Международный день чая - полезного, но требующего умеренности напитка.

Врач-терапевт Яна Шмелева в беседе с изданием "Подмосковье сегодня" напомнила, что даже чай может принести вред при чрезмерном употреблении.

Черный чай содержит витамины группы B, аминокислоты, каротин, магний, цинк и железо, однако часть витамина C теряется при обработке. По словам Шмелевой, напиток способен улучшать работу мозга, снимать спазмы и стимулировать функцию почек.

Но избыток чая может негативно сказаться на здоровье: фтор в больших дозах вредит костям и зубам, кофеин вызывает возбуждение и мешает сну, особенно при неврозах. При анемии чай затрудняет усвоение железа, а холодный напиток может способствовать образованию камней в почках. Горячий чай противопоказан при высокой температуре, так как усиливает жар.

Также врач предостерегает от употребления вчерашнего чая из-за возможного размножения бактерий. Не стоит запивать чаем лекарства, особенно поливитамины - это создает лишнюю нагрузку на почки. Оптимально пить некрепкий чай, добавляя молоко или мед, чтобы смягчить влияние кофеина.