Раскрыта неочевидная летняя опасность в спальне

Врач-терапевт и сомнолог Сита Шах раскрыла неожиданную угрозу для здоровья, которая может скрываться в спальне в жаркое время года. В интервью изданию Metro эксперт предостерегла от распространенной утренней привычки.

По словам специалиста, стремление заправить постель сразу после пробуждения может обернуться серьезными последствиями для здоровья. Шах объяснила, что в течение ночи на постельное белье неизбежно попадают пот и отмершие частицы кожи из-за естественного тепловыделения организма. "В жару этот эффект усиливается", - подчеркнула врач.

Сомнолог предупреждает: поспешно заправленная постель создает идеальные условия для размножения микробов и аллергенов - теплую и влажную среду под одеялом. Чтобы избежать этой проблемы, Шах рекомендует простое, но эффективное решение: "Оставьте пододеяльник или простыню сложенными у изножья кровати, откройте окна, проветрите спальню и подождите 30-60 минут".

Эксперт также дала дополнительные рекомендации по гигиене сна в летний период. Она советует отдавать предпочтение постельному белью из натуральных материалов, которое лучше справляется с влагой, и придерживаться правила еженедельной стирки постельных принадлежностей.