Назван идеальный вес для долгой жизни

Согласно последним данным, представленным экспертами в области питания, индекс массы тела (ИМТ) играет значительную роль в прогнозировании продолжительности жизни человека.

Российский нутрициолог Ольга Ромашина в интервью изданию "Вечерняя Москва" подчеркнула, что оптимальным для долголетия считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9. Примечательно, что среди долгожителей этот показатель часто приближается к верхней границе нормы.

"Это может свидетельствовать о том, что легкий избыток веса может быть полезен для здоровья", - отметила Ромашина.

Для расчета ИМТ используется формула: вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Например, при весе 70 килограммов и росте 1,75 метра ИМТ составит 22,86.

Однако эксперт предупреждает, что ИМТ не всегда является точным индикатором здоровья. У спортсменов с развитой мускулатурой этот показатель часто превышает норму. При оценке общего состояния здоровья необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, уровень физической активности и наличие вредных привычек.