Sürücülərin oyaq qalmaq üçün istifadə etdiyi 10 vərdiş

Bir araşdırma göstərir ki, sürücülük zamanı ayıq qalmaq üçün pəncərəni aşağı salmaq və ya radionu açmaq kimi obstruktiv yuxu apnoesinin əlamətləri ola bilər.

BAKU.WS bu barədə "The Sun" nəşrinə istinadən xəbər verir.

Tədqiqatçılar deyirlər ki, sükan arxasında oyaq qalmaq üçün çay və ya kofe içmək və ya mahnı oxumaq da ölümcül xoruldama xəstəliyindən əziyyət çəkdiyinizin əlaməti ola bilər.

Məlumata görə, bu, onların sürücülük zamanı qəzaya daha çox məruz qalması, habelə tibbi vəziyyətlə bağlı problemlərdən əziyyət çəkməsi deməkdir.

Lidsdəki St James Universiteti Xəstəxanasından Dr. Akşay Dvarakanat deyir:

"Yolda baş verən toqquşmaların beşdə birinə yorğunluq və ya yuxululuq səbəb ola bilər. Bir çox xəstələr şəxsi və ya peşəkar səbəblərə görə avtomobil idarə edir və bəzi xəstələrin yolda toqquşma riskinin artdığını göstərən yaxşı sübutlar var".

Obstruktiv yuxu apnesi təxminən 1,5 milyon britaniyalıya təsir etdiyi güman edilən yuxu pozğunluğudur.

Bu, insanların yuxu zamanı tənəffüsünün dayanmasına və başlamasına səbəb olur ki, bu da yüksək səslə xoruldama, nəfəs alma, xoruldama və ya boğulma səslərinə və çox oyanmağa səbəb ola bilər.

Yuxusuzluq gün ərzində yorğun hiss etdirə bilər və əhval dəyişikliyinə, baş ağrılarına və konsentrasiyada çətinliklərə səbəb ola bilər.

"ERJ Open Research"də dərc olunan son araşdırma bu vəziyyətin insanların sürücülük vərdişlərinə necə təsir etdiyinə diqqət çəkib.

Tədqiqatçılar hələ müalicəyə başlamamış OSA olan 119 nəfəri bu xəstəliyi olmayan 105 nəfərlə müqayisə ediblər.

Obstruktiv yuxu apnesi xəstələrinin üçdə birinə qədəri sükan arxasında oyaq qalmaq üçün ən azı üç strategiyadan istifadə edir.

Strategiyalara həmçinin oturacaqda mövqeləri dəyişmək, saqqız çeynəmək və ya yemək yemək, gəzintiyə durmaq, ya məşq etmək, yatmaq üçün dayanmaq və üzlərini soyuq suda yumaq üçün dayanmaq daxildir.

Dr. Akshay Dvarakanat deyir:

"Həkimlərdən tez-tez xəstələrinin maşın sürməyə uyğunluğu ilə bağlı tövsiyələr vermələri xahiş olunur".

Obstruktiv yuxu apnesi olan insanların oyaq qalmaq üçün istifadə etdiyi 10 sürücülük strategiyası

Pəncərənin açılması,

Çay və ya qəhvə içmək,

Radionun açılması,

Mahnı oxumaq və ya öz-özünə danışmaq,

Oturacaqda mövqelərin dəyişdirilməsi,

Saqqız çeynəmək və ya yemək,

Gəzinti üçün dayanmaq,

Məşq etmək,

Yatmaq üçün dayanmaq,

Üzlərini soyuq suda yumaq üçün dayanmaq.

Qeyd edək ki, yüksək xoruldama arasında uzun müddət (10 saniyədən çox) nəfəsi dayandırdıqdan sonra nəfəs alma və yüksək xorultu ilə davam edən bu vəziyyətə obstruktiv yuxu apne sindromu (obstruktiv yuxu apne sindromu) deyilir.