Azərbaycanca 
По-русски 
English 
Haqqımızda
Doğuşdan sonra formaya düşməyin ən yaxşı yolu
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
"Burning Hut" jurnalistləri doğuşdan sonra forma düşməyin ən yaxşı yollarını sadalayıblar.
BAKU.WS-in xəbərinə görə, bu barədə nəşrin materialında bildirilir.
Bir ginekoloqun icazəsi ilə məşq etmək tövsiyə olunur.Yüngül uzanma məşqləri, pilləkənlərə qalxma və yavaş gəzintilərlə başlamalısınız.
Daha intensiv məşqləri doğumdan sonra ən azı altıncı həftəyə qədər təxirə salmaq daha yaxşı olduğu qeyd olunur.
Qarnınızı içəri çəkib nəfəsinizi 5-10 saniyə saxlayın.Sonra arxa üstə uzanaraq, çanağınızı qaldırın və təxminən on saniyə saxlayın.
Məşqinizi xoşbəxt bir uşaq yoqa pozası ilə bitirin.
Oxşar xəbərlər
Polis yoqa ilə məşğul olan qrupu qətliam qurbanları ilə səhv saldı
İngiltərədə adi yoqa dərsi polis tərəfindən dayandırılıb. Yerdə yatan tələbələri qətliam qurbanları ilə səhv saldıqları üçün onları hadisə yerinə çağırıblar. Li...
