İnsanlar üçün əvəzedilməzdir - Bu vitamini tanıyın

Sovrulan vitaminlər qrupuna aid olan vitamin K çoxunun bilmədiyi vitamindir. O, nazik bağırsaqda sovrulur, qaraciyərdə toplanır.

BAKU.WS “medicina.az”a istinadən xəbər verir ki, orqanizm üçün çox vacib olan K vitamini 3 səbəbdən insanda çatışmaya bilər:

-Qidada çatışmamazlıq-Bağırsaqda sovrulmasının pozulması-Qaracyər xəstəlikləri

Kimlər risk altındadır?

-Çox antibiotik və sulfanilamid preparatları qəbul etdikdə-Öd yollarının durğunluğu, bağırsağa kifayət qədər öd şirəsi daxil olmadıqda-Çoxlu miqdarda mineral yağ istifadə etdikdə, məsələn Vazelin

-Hepatit, sirroz-Yeni doğulmuşlarda 3-5 günə kimi bağırsaq hələ bu vitamini sovurmadığından körpələrdə hemorragik sindrom baş verir.-Zərərli və zəif qidalanma

Vitamin K-nın orqanizmdə rolu:

-Qanın sovrulmasını təmin edir-Açıq yaraların üzərində qanla müdafiə qatının yaranması-Dəri altına kapilyarlardan qanın partlayıb yayılmasının qarşısını alır-Sümük və daxili orqanların toxumasını təşkil edir

-Qan damarlarının funksiyası-Mədə-bağırsağın peristaltikası-Kalsiumun mənimsənilməsi-Reproduktiv orqanlar üçün

-İnsanı onkoloji xəstəliklərdən qoruyur-Orqanizmi qocalıqdan qoruyur

Əsas simptomlar:

-Hemorragik sindrom - burun, mədə-bağırsaq qanaxmaları, damaqda qanaxma, dərialtı qan sızma ən əsas simptomdur

- Ağız, ağız ətrafı və dırnaqlarda qabıqlanma, quruma, soyulma müşahidə olunur

-Yenidoğulmuşlarda onlar yalnız ana südü ilə qidalandığından, süddə K vitamin az olduğundan, kəllədaxili qansızma ola bilər

Sutkalıq dozası insanın hər 1 kq çəkisi üçün 1 mkq-dır.

Müalicəsi:

-Kəskin çatışmazlıqda venadaxili inyeksiyalar təyin olunur, dərmanlar qəbul edilir

-Dieta - K vitamini ilə zəngin gül kələmi, ispanaq, salat, kabak, mal qaraciyəri və s. qidalar çoxaldılır

Evdə vitamin K dozasını normaya salmaq üçün bunları edin:

Yaşıl çay içmək - hər gün 2 fincan təmiz, dəmləmə yaşıl çaydan için

Yaşıl çayda sutkalıq K vitamini var.

İspanaq - bu vitaminlə ikinci zəngin qidadır. İspanaqdan kokteyl düzəldə bilərsiz.

Baş soğan - təzəsini yeyin

Meyvələrdən - kivi, kök, armud, üzüm, almada var.

K vitamini əsklikliyində soya və zeytun yağı bol istifadə edin.