Yayda bu meyvələri yemək insan ömrünü uzadır

Yay fəslində bol-bol yeyilən bəzi meyvələrin təkcə sərinlik bəxş etmədiyi, həm də insan ömrünü uzatdığı elmi araşdırmalarla təsdiqlənib.

BAKU.WS-in məlumatına görə, qidalanma mütəxəssisləri və sağlamlıq tədqiqatçıları bildirirlər ki, müəyyən meyvələr antioksidantlarla zəngindir və orqanizmi hüceyrə səviyyəsində qoruyaraq yaşlanma prosesini ləngidir.

Budur, uzunömürlülüyə təsir edən 5 əsas yay meyvəsi:

Qarpız - Tərkibindəki likopen sayəsində ürək sağlamlığını qoruyur, xərçəng riskini azaldır. Eyni zamanda susuzluğu aradan qaldıraraq bədəni təmizləyir.

Alça - Orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, C vitamini ilə immun sistemini gücləndirir. Eyni zamanda dəri üçün təbii kollagen qaynağıdır.

Ərik - Beta-karotin və A vitamini baxımından zəngindir, göz sağlamlığı və dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün ideal seçimdir.

Gilas - Güclü antioksidant olan antosiyaninlə zəngindir, iltihabı azaldır və ürək damar sistemini dəstəkləyir. Araşdırmalar göstərir ki, gündə 1 stəkan gilasa yaxın istehlak ömrü uzadan faktor ola bilər.

Tut - Xüsusilə qara tut qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterini salır və yaddaş üçün faydalıdır. Alzheimer riskini azaldan meyvələr sırasında yer alır.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, bu meyvələri rasiona əlavə etməklə yalnız daha sağlam yaşamaq deyil, eyni zamanda həyat keyfiyyətini artırmaq da mümkündür.

Qida terapevtləri də hesab edir ki, yay meyvələri bədənin təbii ehtiyaclarını qarşılamaqla yanaşı, uzunömürlülüyün açarı ola bilər. Təbii, təmiz və mövsümə uyğun meyvə istehlakı orqanizmin gənc və dinamik qalmasına böyük töhfə verir.

Elə bu gün bağçaya, bazara və ya supermarketə baş çəkin, sağlamlığınızı uzadan təbiətin bu möcüzələrini süfrənizdən əskik etməyin!