Названа спортивная добавка, которая помогает бороться с депрессией

Креатин, десятилетиями известный как одна из наиболее эффективных спортивных добавок, открывает новые горизонты применения. Помимо повышения физической выносливости, это вещество демонстрирует неожиданный потенциал в борьбе с депрессивными состояниями, сообщил "Газете.Ru" Алексей Шишкин, ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета.

"Креатин функционирует как своеобразный "энергетический буфер" для мышечной ткани. При интенсивных физических нагрузках, будь то спринтерский забег или силовые упражнения, он значительно ускоряет процесс восстановления молекул АТФ - ключевого энергетического ресурса клеток. Это позволяет существенно увеличить продолжительность и эффективность тренировок. Интересно, что при депрессивных состояниях в головном мозге часто наблюдается нарушение энергетического метаболизма: нейроны испытывают дефицит АТФ. Креатин, повышая концентрацию этой молекулы, способствует более стабильной работе нервных клеток", – пояснил специалист.

Примечательно также взаимодействие креатина с важнейшими нейромедиаторами.

"Креатин опосредованно стимулирует синтез серотонина, что потенциально усиливает терапевтический эффект антидепрессантов. Показательно исследование 2012 года, в котором женщины с тяжелой формой депрессии, принимавшие креатин в комбинации с лекарственными препаратами, демонстрировали более выраженное улучшение эмоционального состояния. Кроме того, креатин обеспечивает защиту дофаминергических нейронов от негативного воздействия стресса, что особенно актуально при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона. Благодаря регуляции баланса с глутаматом, выступающим в роли возбуждающего медиатора, креатин способен снижать уровень тревожности, что подтверждается экспериментами на животных моделях", - подчеркнул врач.

Несмотря на многообещающие результаты исследований, креатин не является универсальным решением проблемы. Его эффективность при депрессии существенно варьируется в зависимости от гендерной принадлежности: у представителей мужского пола результаты менее выражены по сравнению с женщинами. Следует также отметить, что в отдельных случаях данная добавка может спровоцировать маниакальные эпизоды у пациентов с биполярным расстройством.

"Необходимо понимать, что креатин не является альтернативой антидепрессантам или психотерапевтическим методикам. Он может рассматриваться исключительно как вспомогательный компонент комплексной терапии, и его применение без медицинского контроля потенциально опасно. В частности, добавка способна модифицировать действие различных лекарственных средств - усиливать эффект одних препаратов и ослаблять действие других, что может привести к непредсказуемым последствиям", - резюмировал специалист.