Фитнес-тренер назвал два правила для достижения идеальной фигуры

Титулованный чемпион России по бодибилдингу и опытный фитнес-тренер Виталий Фатеев поделился ценными рекомендациями для тех, кто стремится к совершенству своего тела. Эксперт выделил два ключевых правила на пути к идеальной фигуре, сообщает NEWS.Ru.

Согласно рекомендациям профессионала, оптимальная тренировка должна занимать около часа и проводиться трижды в неделю. Фатеев подчеркивает важность комплексного подхода - эффективная программа обязательно включает как силовые упражнения, так и кардионагрузки, например, занятия на беговой дорожке.

"Заниматься лучше с тренером. Он поможет грамотно организовать интенсивность тренировки, чтобы вы не отвлекались на разговоры с соседями по залу", - подчеркнул Фатеев.

Бодибилдер также раскрыл свое понимание концепции "идеальной фигуры". "Это пропорции. У кого-то при взгляде на тело не хватает мышц плеч, у кого-то - ног или ягодиц. Все это определяет тренер", - пояснил специалист.