Günorta yeməyini yeməmək hansı FƏSADLARA YOL AÇIR?

Günorta yeməyi yeməmək bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

BAKU.WS bəzi potensial fəsadları təqdim edir:

1. Enerji azalması: Günorta yeməyini atlamaq günün ikinci yarısında enerji səviyyənizin düşməsinə səbəb ola bilər. Bu, yorgunluq, halsızlıq və konsentrasiya problemlərinə yol açır.

2. Metabolizma pozğunluğu: Günorta yeməyini atlamaq metabolizmanı yavaşlada bilər, çünki bədən qidanı enerji kimi istifadə etməkdə çətinlik çəkə bilər. Bu da uzun müddətdə artıq çəkiyə səbəb olur.

3. Rejimsiz qidalanmaya: Günorta yeməyini yeməmək axşam saatlarında çox ac qalmanıza və daha çox yeməyinizə səbəb ola bilər. Bu da artıq kalori qəbuluna və kilo alımına yol açır.

4. Qan şəkəri dalğalanmaları: Günorta yeməyini yeməmək qan şəkərinin ani yüksəlməsi və düşməsi ilə nəticələnə bilər. Bu, xüsusilə şəkərli diabet və insulin müqaviməti problemi olan insanlarda daha ciddi fəsadlar yarada bilər.

5. Pərakəndə qida seçimləri: Günorta yeməyini atlamaq sonradan daha sağlam olmayan, sürətli və ya hazır qidalara meyil etməyə səbəb ola bilər.

6. İmmunitet sisteminin zəifləməsi: Yeterli qida qəbul etməmək, bədənin immun sistemini zəiflədə bilər, bu da xəstəliklərə qarşı müqavimətin azalmasına səbəb ola bilər.

Günorta yeməyini atlamaq sağlamlıq baxımından uzun müddətli problemlərə yol aça bilər. Bunun yerinə balanslı, qidalandırıcı bir yemək yemək gün ərzində enerjini davamlı saxlamağa və sağlam bir bədən ağırlığını qorumağa kömək edər.