Hamar və düz qarına sahib olmaq üçün bunu edin

Artıq çəkidən qurtulmaq üçün ac qalmaq və fiziki fəaliyyətlə özünüzü yormaq lazım deyil. Sadə vərdişlər, kifayət qədər maye içmək də daxil olmaqla, bu məsələdə kömək edə bilər.

BAKU.WS xarici araşdırmalara istinadən xəbər verir ki, sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, bu yanaşma qarın yağını yandırmağa kömək edir və həyati vacib orqanları qoruyur.

Eyni zamanda, yeməyi içkilərlə əvəz etmək deyil, prinsipcə, daha çox maye içmək vacibdir.

Mütəxəssislər gündə altı və ya səkkiz stəkan su içməyi tövsiyə edir.

Əsas odur ki, səhərlər içməyə başlanılmalıdır və bunu gün ərzində müntəzəm olaraq davam etdirmək lazımdır.

Bəzən suyu digər aşağı kalorili içkilərlə - yağsız süd, çay və ya qəhvə ilə əvəz etmək olar.

Bir müddət sonra qarın nahiyəsindəki piyləri azaldığını müşahidə etmək olar.