Eynəklərinizi atın getsin: 10 minlərlə insan bu üsuldan istifadə edir

 

Başqa əzələlər kimi göz əzələsi də bəzi hərəkətləri yerinə yetirməyi tələb edir, əks halda görmə qabiliyyəti pisləşə bilər. Göz əzələləri gərək insan bədənində olan başqa əzələlər kimi mümkün qədər çox çalışsın.

SaqlamHeyat.az bildirir ki, aşağıdakı məsləhətlər sizə göz funksiyaları barədə daha çox məlumat almaqda, və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqda kömək edəcək.

Gözlərinizə 2-3 saat istirahət verin və əlavə gərginlikdən xilas olun.

Gimnastika göz üçün vacibdir: 16 sadə hərəkətləri yerinə yetirin və sizin görmə qabiliyyətiniz həmişəlik yaxşılaşacaq. Bu, daha çox (bax şəkilə) xətlərə əsasən hərəkət etdirmək etmək lazımdır.

Eynəklərinizi kənara atın.

Hər gün (bax şəkil) bu noqtələri masaj edin.

Şəhadət və orta barmağın uclarından istifadə edin. Ehtiyatlı olun, siz heç bir ağrı hissi olmamalıdır.

Uzaqlar baxın, gözəllikdən zövq alın!

Hər gün bir kök şirəsi için, ona bir neçə damcı zeytun yağı da əlavə edin.

Gözlərinizi həmişə ilıq su ilə yuyun.

Yatmamışdan 2 saat əvvəl kompüterdəki işlərinizi qurtarın.

Trataka, hind metodu "yandırıcı baxışlardan", həm də görmə yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. 

 

BAKU.WS