İsti havalarda qəfil ölüm riskini artıran vərdişlər - Xəbərdarlıq

Yay aylarında havanın temperaturunun yüksəlməsi orqanizmə əlavə yük yaradır. Xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri olan şəxslər üçün isti hava ciddi təhlükə mənbəyinə çevrilə bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, bəzi gündəlik vərdişlər yüksək temperatur şəraitində qəfil ölüm riskini artıra bilər.

Həkimlərin sözlərinə görə, ən böyük risklərdən biri kifayət qədər su qəbul etməməkdir. Orqanizmin susuz qalması qanın qatılaşmasına, qan dövranının pozulmasına və ürəyin daha çox yüklənməsinə səbəb olur.

Digər təhlükəli vərdiş isə günün ən isti saatlarında açıq havada ağır fiziki iş görməkdir. Xüsusilə saat 11:00-dan 17:00-dək olan müddətdə günəş altında uzun müddət qalmaq günvurma, təzyiq dəyişiklikləri və ürək ritm pozğunluqları riskini artırır.

Mütəxəssislər həmçinin alkoqollu və həddindən artıq şəkərli içkilərin istifadəsinin də təhlükəli olduğunu bildirirlər. Bu içkilər orqanizmdə maye itkisini sürətləndirərək susuzlaşmanı dərinləşdirə bilər.

Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, yüksək temperaturda dərman qəbul edən şəxslər də diqqətli olmalıdırlar. Bəzi təzyiq və ürək dərmanları orqanizmin istiliyə reaksiyasını dəyişə bilər. Bu səbəbdən yay aylarında müalicə planı ilə bağlı həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

Qəfil ölüm riskini artıran amillər arasında gecə yuxusuzluğu və həddindən artıq yorğunluq da göstərilir. Orqanizm kifayət qədər istirahət etmədikdə ürək-damar sistemi əlavə stress altında qalır.

Həkimlər xüsusilə ürək-damar xəstəliyi olan şəxslərə, yaşlılara və artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara isti günlərdə daha ehtiyatlı davranmağı tövsiyə edirlər.

Mütəxəssislərin fikrincə, bol su içmək, günün isti saatlarında kölgədə qalmaq, ağır fiziki yüklənmədən çəkinmək və sağlam qidalanmaq yay aylarında sağlamlığı qorumağın əsas şərtlərindəndir.