Gəncliyi 10 ilə qədər uzatmağın sadə üsulu

Alimlər bədənin gəncliyini 10 yaşa qədər uzatmağın yeganə və eyni zamanda təəccüblü sadə üsulunu - 30 dəqiqəlik fiziki aktivliyi adlandırdılar.

BAKU.WS xəbər verir ki, alimlərin araşdırmalarına görə, gündə cəmi 30-40 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət hüceyrələrin bioloji qocalmasını ləngidə, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra və ürək-damar sağlamlığını qoruya bilər.

Tədqiqatçıların fikrincə, hərəkətlər orqanizmin bərpa proseslərini aktivləşdirir, orqanlara qan tədarükünü yaxşılaşdırır və gənclik üçün cavabdeh olan hormonların - testosteron, estrogen və böyümə hormonunun istehsalını təşviq edir. Gəzinti, üzgüçülük, velosiped sürmə və yüngül bədən çəkisi məşqlərinin xüsusilə təsirli olduğu aşkar edilmişdir.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, bahalı kosmetik prosedurlardan və effektivliyi şübhə doğuran əlavələrdən fərqli olaraq, fiziki fəaliyyət uzun illər fiziki güc və zehni aydınlığı saxlamaq üçün sadə, pulsuz və elmi cəhətdən sübut edilmiş üsuldur.

Mütəxəssislər əlavə edir ki, fiziki fəaliyyət apteklərdə satılsaydı, bu, ən çox axtarılan qocalma əleyhinə dərman olardı.