Bu yaşdan sonra qaçmaq tövsiyə edilmir

Rusiyalı səhiyyə mütəxəssisləri 60 yaşdan yuxarı şəxslərə qaçış əvəzinə daha yüngül fiziki fəaliyyət növlərinə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə Moskvanın "Sağlam ol" klinikasının birinci terapevtik şöbəsinin müdiri Tatyana Qaleeva məlumat verib.

"60 yaşa çatdıqda insanlarda ürək-damar sistemi ilə bağlı müxtəlif xəstəliklər yarana bilər. Belə vəziyyətlərdə qaçış kimi yükləyici fiziki fəaliyyətlər insult, infarkt, hipertonik kriz, ürək ritminin pozulması, müxtəlif növ trombozlar kimi ağır fəsadlara səbəb ola bilər.

Həmçinin oynaq və sümük sistemində inkişaf edən osteoartroz və osteoporoz kimi xəstəliklər də nəzərə alınmalıdır.

Osteoartroz zamanı qaçış xəstəliyi kəskinləşdirə bilər, osteoporoz isə sümük və onurğa sınıqları baxımından təhlükəlidir," – deyə Qaleeva qeyd edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, kompensasiya olunmamış qalxanabənzər vəzi hormon pozuntuları da qaçış üçün əks göstərişdir:

"Bu, əsasən qalxanabənzər vəzin həddindən artıq funksiyası olan hallara aiddir. Həmin vəziyyətdə orqanizmdə hormonlar normadan artıq olur və bu da insanı daha fəal edir. Ancaq nəticədə ürək ritmində pozuntular və digər ciddi fəsadlar baş verə bilər."

Qaleeva əlavə edib ki, illərlə peşəkar və ya aktiv şəkildə idmanla məşğul olanlar qaçışı davam etdirə bilərlər, amma fiziki imkanlarını nəzərə alaraq.

"Lakin yaşlı insanlarda qaçışa başlamaq yalnız terapevt və kardioloqun müayinəsindən sonra, yüngül rejimdə mümkündür. Daha da yaxşısı - qaçışı alternativlərlə əvəzləməkdir: piyada gəzinti, xüsusən Skandinaviya gəzintisi, üzgüçülük və ya velosiped sürmək," – deyə o, fikrini yekunlaşdırıb.