Yuxunun 4 növü müəyyən edildi: Bəziləri infarkta səbəb olur

Həftəsonu uzun müddət yatanların xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkmə ehtimalı azdır.

BAKU.WS xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu nəticəyə Pensilvaniya Dövlət Universitetinin alimləri və onların digər universitetlərdən olan həmkarları gəliblər.

Onlar 3683 ABŞ sakini haqqında məlumatları təhlil edərək, ən çox yayılmış dörd yuxu növünü müəyyən ediblər. Demək olar ki, 80%-də iki növ təhlükəli yuxu növündən biri var: onlar ya kifayət qədər yatmırlar, ya da yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər. Onların infarkt keçirmə və şəkərli diabetə tutulma riski yüksəkdir.

Tədqiqat iştirakçılarının məlumatlarının təhlili əsasında mütəxəssislər yuxunun 4 əsas növünü müəyyən ediblər:

1. Yetəri qədər yuxu. Bu qrupun iştirakçıları həftədə ən azı 4 gün 7-9 saat yatırlar.

2. Həftə sonları yuxu. Bu kateqoriyaya iş günləri kifayət qədər yatmayan, lakin həftə sonları 7-9 saat və ya daha çox yatan insanlar daxildir.

3. Yuxusuzluq. Bu qrupdan olan könüllülər yuxusuzluğun tipik əlamətlərini göstərirlər.Onlar 7 saatdan az yatırlar, gün ərzində yuxulu olurlar və gecələr uzun müddət yata bilmirlər.

4. Yuxunun olmaması. Bu qrupdakı insanlar yuxusuzluqdan şikayət etməsələr də, yenə də yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər.

Tədqiqat iştirakçılarının əksəriyyəti (77%) son iki kateqoriyaya - "Yuxu çatışmazlığı" və "Yuxusuzluq" kateqoriyasına aid edilib.

Ancaq yuxusuzluq ürək və damar problemləri, diabet və depressiya daxil olmaqla xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.

Eyni zamanda alimlər qeyd ediblər ki, həftə sonları uzun yuxu faydalıdır və xroniki xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir.