İftardan dərhal sonra siqaret çəkməyin fəsadları açıqlanıb

Ramazan ayında oruc tutan bir çox insan iftar süfrəsindən qalxan kimi siqaretə üz tutur.

BAKU.WS-in məlumatına görə, mütəxəssislər isə xəbərdarlıq edir ki, günboyu ac və susuz qalan orqanizm üçün iftardan dərhal sonra siqaret çəkmək daha ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

Həkimlərin sözlərinə görə, uzun müddət qida və maye qəbul etməyən mədə iftar zamanı aktiv işləməyə başlayır. Bu vaxt çəkilən siqaret nikotinin qana daha sürətli sorulmasına gətirib çıxarır. Nəticədə ürək döyüntüsü artır, təzyiq dəyişir, başgicəllənmə və ürəkbulanma yarana bilər.

Qastroenteroloqlar bildirirlər ki, iftardan dərhal sonra siqaret çəkmək mədə turşuluğunu artırır. Bu isə qastrit, reflüks və mədə yanğısını gücləndirə bilər. Xüsusilə xroniki mədə problemi olan şəxslərdə ağrılar daha kəskin hiss olunur.

Kardioloqlar qeyd edirlər ki, acqarına və ya yeni qida qəbulundan sonra siqaret çəkmək damarların kəskin daralmasına səbəb olur. Bu, ürəyə düşən yükü artırır. Gün ərzində susuz qalan orqanizmdə qan daha qatı olur və siqaret bu riski daha da yüksəldə bilər.

Niyə iftarda siqaret daha ağır təsir edir?

– Orqanizm gün boyu nikotindən uzaq qaldığı üçün həssaslıq artır;

– Qəfil nikotin qəbulu baş ağrısı və halsızlıq yaradır;

– Həzm sistemi birdən-birə həm qida, həm də toksik maddə qəbul edir;

– Bədəndə su çatışmazlığı zərərli təsiri gücləndirir.

Həkimlərin tövsiyəsi

Mütəxəssislər iftardan dərhal sonra siqaret çəkməməyi məsləhət görür. Ən azı 1–2 saat fasilə vermək, bol su içmək və yüngül qidalanmaq tövsiyə olunur. Ramazan ayı siqareti tərgitmək üçün də fürsət hesab edilir, çünki gün ərzində uzun müddət nikotinsiz qalmaq artıq orqanizmi uyğunlaşdırır.

Ramazan fürsətdir

Psixoloqlar bildirirlər ki, oruc insanın iradəsini gücləndirir. Bu dövr siqareti azaltmaq və ya tamamilə tərgitmək üçün motivasiya yarada bilər. Tədrici azalma üsulu və mütəxəssis dəstəyi daha effektiv nəticə verir.

Nəticə olaraq, iftardan dərhal sonra siqaret çəkmək həm mədə, həm ürək, həm də ümumi sağlamlıq üçün əlavə risk yaradır. Həkimlər sağlam və təhlükəsiz iftar üçün zərərli vərdişlərdən uzaq durmağı tövsiyə edir.