Dietoloqlar su içməyin yeganə düzgün yolu haqqında mifi dağıdıb

Çox zamanlar insanlar yeməklə birlikdə mədəyə daxil olan suyun mədə şirəsini sulandırdığına və beləliklə də, həzm prosesinə təsir etdiyini düşünürlər.

BAKU.WS xəbər verir ki, dietoloqlar bunun yanlış düşüncə olduğunu bildirirlər.

Su həzmə təsir etmir, lakin iştahı tənzimləməyə kömək edir. Dietoloqlar izah edib ki, əgər hər yemək dişləməsindən sonra kiçik bir qurtum su içsəniz, mədəniz daha tez dolacaq və özünüzü tox hiss edəcəksiniz. Bəzən isə kökəlməyə başlayanlara diyetoloq yemək zamanı deyil, yeməkdən sonra su içməyi məsləhət görüb.

"Təcrübə edin: əvvəlcə yeməyinizi su ilə qəbul edin, sonra isə su içməyin." Bunu tanınmış dietoloq Deborah Qreyson məsləhət görüb.

Dietoloq vurğulayıb ki, suyu müxtəlif üsullarla içə bilərsiniz, lakin az su içmək ziyandır.

Qeyd edək ki, Deborah Qreyson insanları işdə nahar etməməyə çağırmışdı . Onun sözlərinə görə, belə bir vərdiş mədə-bağırsaq traktının pozulmasına və piylənməyə səbəb olur.