Почему некоторые выглядят моложе своих лет?

Некоторые люди неизменно вызывают восхищение своим внешним видом, кажущимся значительно моложе их реального возраста. Ученые и специалисты по геронтологии уже давно пытаются понять, в чем секрет "вечной молодости". Ответ, как выяснилось, лежит не только в генах.

Генетика - основа, но не приговор

Исследования подтверждают: у тех, чьи родители и бабушки с дедушками сохраняли молодость до глубокой старости, шансы выглядеть моложе значительно выше. Однако гены - лишь часть картины. Образ жизни способен как усилить, так и нивелировать их влияние.

Солнце старит

Одним из главных "врагов молодости" считается ультрафиолет. Люди, которые регулярно используют солнцезащитные средства и избегают чрезмерного пребывания на солнце, сохраняют гладкость и упругость кожи дольше других.

Спокойные - значит молодые

Хронический стресс ускоряет старение, вызывая воспалительные процессы в организме и провоцируя появление морщин. Люди, умеющие справляться с волнением, медитирующие и ведущие размеренный образ жизни, выглядят моложе сверстников.

Правильное питание и вода

Рацион, богатый антиоксидантами, витаминами и Омега-3 жирными кислотами, замедляет процессы старения. Особую роль играет и гидратация: те, кто пьет достаточно воды, реже жалуются на сухость и тусклый цвет кожи.

Плохие привычки "сдают" возраст

Курение, злоупотребление алкоголем и недосыпание - факторы, которые почти гарантированно добавят лицу лишние годы. В то время как отказ от вредных привычек позволяет дольше сохранять свежесть и молодость.

Активные и счастливые

Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и придают лицу здоровый румянец. А позитивное мировоззрение и активная социальная жизнь тоже играют важную роль: улыбающиеся и энергичные люди всегда выглядят моложе и привлекательнее.

Внешность тоже влияет

Некоторые физиологические особенности - округлое лицо, крупные глаза, полные губы - визуально "омолаживают" человека. А люди с худыми чертами лица, наоборот, могут выглядеть старше при потере объема кожи с возрастом.