Неожиданный фрукт назван спасителем мозга

Учёные продолжают искать природные средства для сохранения здоровья и омоложения организма. Недавние исследования показали, что черника - один из самых полезных фруктов для мозга.
Черника, являющаяся своего рода спасительницей человеческого мозга, богата антиоксидантами, в частности антоцианинами, которые защищают клетки мозга от окислительного стресса и помогают бороться с возрастными изменениями. Она также улучшает нейропластичность - способность мозга восстанавливаться и формировать новые нейронные связи.
По данным экспериментов, регулярное употребление черники помогает улучшить память, концентрацию и общее когнитивное здоровье. Всего 100-150 граммов в день могут оказать ощутимый эффект на здоровье мозга.
Кроме того, черника снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Так что, добавив этот чудо-фрукт в свой рацион, вы можете не только насладиться его вкусом, но и продлить молодость вашего мозга!
Похожие новости
Загрязненный воздух вызывает эту болезнь
Ученые установили, что загрязнение воздуха нарушает функции головного мозга. Об этом сообщается в авторитетном журнале "JAMA Neurology". Исследователи выявили...
