Минус живот и минус усталость: напиток, который делает два дела сразу

Если вы решили сбросить вес и ищете простой и природный способ ускорить этот процесс - имбирный чай может стать вашим скрытым союзником. Этот огненный корешок не только пробуждает вкус, но и помогает метаболизму включить турборежим. Главное - знать, когда и как его пить.

Утро - время для старта

Лучшее время для чашки имбирного травяного чая - утро. Выпитый натощак, он запускает обмен веществ, улучшает кровообращение и даёт заряд бодрости. Отличный способ сказать "нет" утренней вялости и "да" - более активному сжиганию калорий.

До еды - для чувства меры

Второе идеальное время - за двадцать–тридцать минут до еды. Чай помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение и снижает риск переедания. Особенно полезен он перед сытными или "опасными" приёмами пищи, когда велик соблазн съесть лишнего.

Как приготовить

Всё просто:

• Два–три сантиметра свежего имбиря нарежьте,

• залейте пятьсот миллилитров воды,

• доведите до кипения и варите десять–пятнадцать минут.

Добавьте лимон, мёд, корицу или куркуму - по вкусу и для пользы.

Бонусы: не только для фигуры

Имбирный чай:

• уменьшает воспаления,

• снимает мышечное напряжение,

• укрепляет иммунитет,

• регулирует уровень сахара в крови,

• улучшает состояние кожи.

Добавьте к этому удобство: чай легко взять с собой в термосе, а рецепты можно варьировать, подбирая идеальный вкус.

Этот напиток не просто согревает - он становится ритуалом, который помогает чувствовать себя лучше каждый день.