Дефицит витамина D: когда принимать его бесполезно

Витамин D помогает укрепить кости и предотвратить некоторые виды рака, а дефицит этого элемента чреват серьезными последствиями для здоровья. Чтобы снизить риски, многие люди принимают специальные добавки. Однако специалисты считают, что этого может быть недостаточно, и необходимо добавить еще один важный элемент, чтобы уменьшить дефицит витамина D.

Отмечается, что при приеме добавок с витамином D также необходимо употреблять с пищей или принимать в форме добавок витамин K2, пишет Express. Он, как и витамин D, поддерживает здоровье костей, обеспечивают легкое усвоение кальция, а также помогает сохранить здоровье сердца.

Комбинирование витаминов D3 и K2 – лучший способ правильно усвоить питательные вещества, поскольку оба витамина обладают синергетическим эффектом, считают специалисты. Дело в том, что эти элементы являются жирорастворимыми и работают вместе, чтобы метаболизировать кальций в организме, активируя полезные белки. В то время как витамин D3 улучшает усвоение кальция, витамин K2 определяет, где этот кальций может быть использован.

Отмечается, что получение достаточного количества витамина D может снизить риск развития следующих заболеваний:

-сердечные заболевания и высокое кровяное давление;-сахарный диабет;-инфекции и нарушения иммунной системы;-рак толстой кишки, простаты и груди;-рассеянный склероз.