Bu meyvələri birlikdə yemək olmaz – mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ

Bəzi meyvələrin tək-tək yeyilməsi faydalı olsa da, onları birlikdə qəbul etdikdə orqanizmdə mənfi təsir yarada bilər. Qidalanma mütəxəssisləri bildirirlər ki, meyvələrin tərkibindəki turşuluq, şəkər və lif balansı fərqli olduğu üçün bəzi növləri qarışdırmaq həzm sistemində problemlərə, qıcqırmaya və q bloatingə (şişkinliyə) səbəb ola bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, turş meyvələrlə (portağal, kivi, ananas, nar) şirin meyvələri (banan, xurma, üzüm, armud) birlikdə yemək düzgün deyil. Bu qarışım mədənin turşuluq səviyyəsini pozur və qaz, köp kimi problemlərə yol aça bilər.

Həmçinin qarpız və qovun kimi meyvələr də digər qidalarla birlikdə yeyilməməlidir. Çünki bu meyvələr çox tez həzm olunur, digər məhsullarla qarışdıqda isə mədədə qıcqırma və diskomfort yaradır.

Qidalanma üzrə mütəxəssislər bananla süd, sitrus meyvələri ilə süd məhsulları və ananasa süd kimi qarışıqlardan da uzaq durmağı tövsiyə edirlər. Bu birləşmələr həm bağırsaq fəaliyyətini poza, həm də dəri problemlərinə səbəb ola bilər.

Həkimlər meyvələri yeməkdən ən azı 1 saat əvvəl və ya yeməkdən 2 saat sonra qəbul etməyi, eyni zamanda hər dəfə eyni qrupdan (ya şirin, ya da turş) meyvələr seçməyi tövsiyə edirlər.

Beləliklə, sağlam həzm və maksimum vitamin udumu üçün meyvə seçiminə və onların birləşməsinə diqqət etmək vacibdir.