Врач назвал фрукт для снижения уровня холестерина и профилактики болезни Альцгеймера

Зарубежные эксперты в области медицины все чаще обращают внимание на простые продукты, способные оказывать комплексное влияние на организм. Так, врач общей практики Амир Хан рекомендовал включить в повседневный рацион один популярный фрукт для профилактики когнитивных нарушений и поддержания нормального уровня холестерина.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Daily Mirror, специалист отметил, что речь идет о финиках. По его словам, безопасной нормой считается употребление двух-трех плодов в день. Несмотря на выраженную сладость, в таком количестве они не оказывают значительного влияния на уровень сахара в крови.

Эксперт пояснил, что финики богаты клетчаткой, благодаря чему способствуют нормализации пищеварения и в целом положительно влияют на самочувствие. Кроме того, этот продукт может оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогая контролировать уровень холестерина.

Отдельно Амир Хан подчеркнул, что содержащиеся в финиках антиоксиданты потенциально способны снижать воспалительные процессы и поддерживать здоровье мозга. По предварительным данным исследований, это может играть роль в профилактике таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, однако ученые пока призывают относиться к этим выводам с осторожностью и ждут дополнительных подтверждений.