Популярный фрукт назван спасителем зрения

Учёные выяснили, что киви может стать настоящим спасением для здоровья глаз. Согласно последним исследованиям, этот фрукт богат антиоксидантами, лютеином и зеаксантином - веществами, которые защищают сетчатку от возрастных изменений и снижают риск развития катаракты и макулодистрофии.

Специалисты отмечают, что регулярное употребление 2-3 киви в день помогает укрепить зрение, уменьшить усталость глаз и даже улучшить ночное видение. Кроме того, фрукт содержит большое количество витамина C, который защищает клетки глаз от окислительного стресса.

Офтальмологи советуют включать киви в ежедневный рацион, особенно тем, кто проводит много времени за компьютером или подвержен риску развития заболеваний глаз.