Неожиданная причина выпадения волос у мужчин

Выпадение волос у мужчин чаще всего связывают с генетикой, возрастом или гормонами. Но есть и менее очевидные причины, которые долго остаются незамеченными. Одна из них - хронический стресс и его влияние на гормональную и иммунную системы.
Когда организм находится в состоянии постоянного напряжения, уровень кортизола, основного стрессового гормона, повышается. Это влияет на кровообращение, нарушая питание волосяных фолликулов. В результате волосы получают меньше кислорода и питательных веществ, начинают слабеть и выпадать раньше положенного срока.
Но стресс - не только про усталость или плохое настроение. Он запускает воспалительные процессы, которые могут действовать системно. Иногда это приводит к состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует собственные фолликулы. Это может вызывать очаговое или обильное выпадение волос даже у молодых мужчин без видимых причин.
Ещё один фактор, связанный со стрессом - нарушение сна. Недостаток полноценного отдыха влияет на выработку тестостерона и других гормонов, регулирующих рост волос. Даже несколько недель беспокойного сна могут повлиять на состояние кожи головы и замедлить восстановление клеток.
Важно учитывать и пищевые привычки. Во время хронического стресса часто возникает тяга к простым углеводам, сладкому и фастфуду. Такое питание обеднено витаминами группы B, железом, цинком и белком - а именно они необходимы для роста крепких и здоровых волос.
Если выпадение волос стало заметным, важно не только проверять гормоны и генетику, но и обратить внимание на уровень стресса, качество сна и общее состояние организма. Иногда ключ к решению оказывается неожиданным, но самым важным.
Похожие новости
Раскрыты способы быстро распознать абьюзера
Психолог Светлана Киреенко рассказала, на какие тревожные признаки стоит обратить внимание, чтобы быстро распознать абьюзера. Об этом она поговорила с "Лентой.р...
