Неожиданная причина выпадения волос у мужчин

Выпадение волос у мужчин чаще всего связывают с генетикой, возрастом или гормонами. Но есть и менее очевидные причины, которые долго остаются незамеченными. Одна из них - хронический стресс и его влияние на гормональную и иммунную системы.

Когда организм находится в состоянии постоянного напряжения, уровень кортизола, основного стрессового гормона, повышается. Это влияет на кровообращение, нарушая питание волосяных фолликулов. В результате волосы получают меньше кислорода и питательных веществ, начинают слабеть и выпадать раньше положенного срока.

Но стресс - не только про усталость или плохое настроение. Он запускает воспалительные процессы, которые могут действовать системно. Иногда это приводит к состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует собственные фолликулы. Это может вызывать очаговое или обильное выпадение волос даже у молодых мужчин без видимых причин.

Ещё один фактор, связанный со стрессом - нарушение сна. Недостаток полноценного отдыха влияет на выработку тестостерона и других гормонов, регулирующих рост волос. Даже несколько недель беспокойного сна могут повлиять на состояние кожи головы и замедлить восстановление клеток.

Важно учитывать и пищевые привычки. Во время хронического стресса часто возникает тяга к простым углеводам, сладкому и фастфуду. Такое питание обеднено витаминами группы B, железом, цинком и белком - а именно они необходимы для роста крепких и здоровых волос.

Если выпадение волос стало заметным, важно не только проверять гормоны и генетику, но и обратить внимание на уровень стресса, качество сна и общее состояние организма. Иногда ключ к решению оказывается неожиданным, но самым важным.