Есть занятие, которое может снизить риск болезни Альцгеймера на треть: оно почти ничего не стоит

Учёные Кембриджского университета проанализировали данные исследований о влиянии чтения на мозг и психическое здоровье. Оказалось, что регулярное чтение может приносить пользу человеку практически в любом возрасте.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на исследователей Кембриджского университета, для этого необязательно выбирать классическую литературу. Читать можно книги, журналы, газеты, комиксы или графические романы - главное, чтобы чтение приносило удовольствие и желание продолжать.

У взрослых чтение связывают со снижением стресса, чувством благополучия и меньшим уровнем одиночества. Регулярная интеллектуальная активность также может быть связана с более медленным снижением когнитивных способностей и меньшим риском деменции. В одном из исследований у регулярно читающих людей риск болезни Альцгеймера оказался на 33% ниже, однако это статистическая связь, а не доказательство защиты от заболевания.

Польза чтения отмечается и у детей. Исследование с участием более 10 тысяч молодых людей показало, что раннее чтение для удовольствия связано с лучшими памятью, вниманием и способностью решать задачи. Такие дети также в среднем лучше учились, больше спали и меньше времени проводили перед экранами.

Для пожилых людей дополнительным преимуществом могут стать книжные клубы: они сочетают чтение с общением и помогают бороться с социальной изоляцией.

Таким образом, начинать читать для удовольствия никогда не поздно - несколько страниц книги могут стать полезной альтернативой бесконечной ленте в телефоне.