Тренировки не спасают от болезни Альцгеймера при малоподвижном образе жизни — исследование

Даже регулярные физические нагрузки не способны защитить мозг от негативных последствий длительного сидения. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта, опубликовав результаты исследования в журнале Alzheimer's & Dementia.

В эксперименте приняли участие 404 человека. В течение недели они носили устройства, отслеживавшие уровень физической активности. Эти данные ученые сопоставили с результатами МРТ и когнитивных тестов, собранных за последние семь лет.

Оказалось, что даже при регулярных тренировках продолжительное пребывание в сидячем или лежачем положении приводит к уменьшению объема мозга в областях, связанных с болезнью Альцгеймера. Особенно заметны эти изменения у людей, имеющих генетическую предрасположенность к заболеванию - носителей аллеля APOE-e4.

"Одна тренировка в день - это хорошо, но недостаточно. Важно сокращать общее время, проведенное в малоподвижном состоянии, особенно если человек входит в группу риска", - отметила доцент кафедры неврологии Питтсбургского университета Марисса Гогниат.

Исследование подчеркивает необходимость не только заниматься спортом, но и регулярно менять положение тела и избегать длительного бездействия в течение дня.