Женщинам раскрыли главный фактор преждевременного старения

Кардиохирург Сандра Эйфер считает, что наследственность определяет продолжительность жизни человека лишь частично - не более чем на 30–40 процентов. Гораздо более значимую роль, по ее словам, играет образ жизни, а главным ускорителем старения у женщин является хронический стресс.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на HuffPost, специалистка пояснила, что постоянное давление и стремление соответствовать ожиданиям - в профессии, семье и внешнем виде - со временем подрывают здоровье. Это отражается на работе сердца, мозга и гормональной системы. В отличие от мужчин, отметила Эйфер, женский организм реагирует на стресс заметно острее: один и тот же раздражитель вызывает более выраженные скачки артериального давления, пульса и гормонального фона.

Врач также подчеркнула, что никакие витамины и добавки не способны нейтрализовать последствия длительного стресса. Вместо этого она рекомендует уделять внимание медитациям, физической активности и любимым занятиям. Отдельно Эйфер выделила еще один важный аспект - умение вовремя остановиться и позволить себе испытывать злость. По ее словам, гнев остается недооцененной эмоцией в женском здоровье: женщины привыкли его подавлять, однако безопасное и конструктивное высвобождение, например через интенсивные тренировки, может быть оправдано и с медицинской точки зрения.