Врачи рассказали, чем опасны высокие каблуки

Ношение обуви на высоком каблуке с узким носком приводит к волнообразному расположению пальцев: средние поднимаются, а первый и пятый опускаются. Такое положение вызывает сдавливание сосудов и нервов, что может обернуться онемением, болями в ногах и нарушением кровообращения. Об этом "Газете.Ru" рассказал Кирилл Казаков, кандидат медицинских наук.

По словам специалиста, каблуки искажают естественную биомеханику стопы: центр тяжести смещается, меняются точки опоры. Это увеличивает вероятность травм - от ушибов и растяжений до переломов.

Постоянная нагрузка на передний отдел стопы может привести к деформации пальцев, врастанию ногтей, мозолям и развитию плоскостопия. Особенно страдает первый палец: длительное давление часто заканчивается формированием вальгусной деформации ("косточки").

Казаков подчеркнул, что вред от каблуков распространяется не только на переднюю часть стопы, но и на средний и задний отделы. Из-за этого страдает рессорная функция стопы - способность амортизировать удары при контакте с поверхностью. Нарушение этой функции со временем может привести к заболеваниям коленных, тазобедренных и других суставов.

Чтобы минимизировать последствия, врач рекомендует ходить на каблуках медленно и мелкими шагами, избегать мягких и неровных покрытий вроде грунта или газонов, быть особенно внимательными на лестницах. При первых же болевых ощущениях следует переобуться в более удобную обувь.