Врачи предупредили о последствиях привычки сидеть нога на ногу

Люди, привыкшие подолгу сидеть, закинув одну ногу на другую, могут столкнуться с негативными последствиями этой позы для здоровья, пишет HuffPost со ссылкой на физиотерапевтов Валери Роджерс, Итана Триплетта и Алекса Хилла.

Роджерс отметила, что при длительном нахождении в такой позе снижается активность мышц, которые отвечают за правильную осанку.

По словам Триплетта, привычка сидеть нога на ногу грозит болями в спине и шее, а также может привести к перекосу таза.

Хилл назвал главной проблемой не положение ног сидящего человека, а длительное нахождение в одной позе без движения. Медики рекомендовали регулярно менять позу и делать перерывы каждые полчаса для снижения нагрузки на мышцы и суставы.