Врач рассказала, какие напитки помогут повысить работоспособность

Как отмечают зарубежные специалисты в области питания, помимо привычных кофе и чая, существует ряд напитков, способных эффективно повышать уровень энергии и продуктивность. Об этом в интервью российским СМИ рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Москва 24", одним из наиболее полезных вариантов считается какао, приготовленное из натурального порошка. По словам эксперта, этот напиток богат флаванолами, которые способствуют улучшению кровообращения в мозге. Кроме того, какао стимулирует выработку дофамина, что положительно сказывается на настроении и повышает работоспособность.

Не менее эффективным, по мнению специалиста, является и чай мате. Он содержит матеин, а также теобромин и теофиллин - вещества, мягко стимулирующие центральную нервную систему. Благодаря такому составу напиток помогает сохранять бодрость в течение дня и легче переносить как физические, так и эмоциональные нагрузки.

Дополнительно врач рекомендовала обратить внимание на напитки с добавлением женьшеня. Это растение известно высоким содержанием биологически активных компонентов, которые могут улучшать память, усиливать концентрацию и снижать уровень стресса.