Врач объяснила внезапное "скручивание" живота при стрессе

Стресс и сильные переживания могут напрямую отражаться на работе желудочно-кишечного тракта - именно поэтому перед важными событиями у многих "скручивает" живот. Причина кроется в тесной связи между кишечником и мозгом.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Мосленту", гастроэнтеролог София Кардашова пояснила, что во время стресса мозг подает сигнал надпочечникам, которые в ответ вырабатывают гормоны кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе это помогает организму мобилизоваться, однако при хроническом стрессе такие гормоны начинают наносить вред.

По словам врача, в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Могут возникать спазмы мышц желудка и кишечника, сопровождающиеся ноющей или резкой болью, вздутием и изменением частоты стула. Также возможно нарушение моторики кишечника, что приводит к запорам или диарее.

Кроме того, тревожными сигналами являются изменение аппетита, метеоризм и изжога. Кардашова отметила, что при длительном стрессе может снижаться и иммунитет, поскольку до 80 процентов иммунных клеток сосредоточены именно в кишечнике.

Чтобы снизить негативное влияние стресса на ЖКТ, специалист рекомендует использовать дыхательные техники, при необходимости обращаться к психологу, наладить питание и режим дня. В отдельных случаях врач может назначить медикаментозную поддержку для нормализации работы пищеварительной системы.