Ученые обнаружили способ снижения риска диабета на 44%

Диабет 2 типа становится глобальной проблемой, поражая все большее количество людей по всему миру. На сегодняшний день около 589 миллионов взрослых вынуждены жить с этим хроническим заболеванием. Исследователи из Гонконга решили выяснить, могут ли силовые упражнения стать эффективным щитом против этой опасной болезни.

В масштабном исследовании ученые проанализировали данные UK Biobank, охватив информацию о 141 848 взрослых британцах европеоидной расы, включая их генетические профили. Средний возраст участников составил 57 лет, причем женщины преобладали в выборке, составляя около 55% от общего числа.

Исследователи разделили добровольцев на три категории в зависимости от силы хвата: с высокими, средними и низкими показателями. Дополнительно с помощью метода биоэлектрического импеданса был измерен состав тела участников – соотношение жировой и мышечной ткани. Статистический анализ учитывал множество демографических факторов, включая пол, социально-экономический статус, занятость, употребление табака и алкоголя, потребление красного мяса и рыбы, а также уровень физической активности.

Результаты оказались впечатляющими: высокая мышечная сила ассоциировалась с уменьшением риска развития сахарного диабета 2 типа на целых 44%. Примечательно, что эта связь сохранялась даже после учета всех известных факторов риска.

Еще более интересным открытием стала обнаруженная взаимосвязь между мышечной силой и генетической предрасположенностью к диабету 2 типа. Люди с высоким генетическим риском развития заболевания, но обладающие хорошей мышечной силой, демонстрировали значительно более низкую вероятность развития диабета по сравнению с теми, кто имел средний или низкий генетический риск.

В итоге исследователи пришли к однозначному выводу: более развитая мышечная масса связана с существенно меньшим относительным риском возникновения диабета 2 типа, и это правило работает независимо от генетической предрасположенности человека.

Результаты этого революционного исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале BMC Medicine.