Ученые нашли зависимость между похудением и счастьем

Британская компания Garmin совместно с международной группой ученых провела масштабное исследование, раскрывающее прямую связь между уровнем счастья и физической активностью. Результаты этой научной работы были опубликованы авторитетным изданием TechRadar.

В уникальном проекте объединили усилия специалисты мирового уровня из Гарвардского и Оксфордского университетов, а также эксперты компании Garmin. Производитель умных часов предоставил свои высокотехнологичные устройства для сбора данных, что позволило исследователям выявить значимую зависимость между качеством сна, физической активностью и субъективным ощущением счастья.

Ученые убедительно подтвердили, что регулярные физические нагрузки существенно способствуют повышению чувства удовлетворенности и заметно снижают уровень стресса. Согласно данным Garmin, прослеживается четкая закономерность: чем больше калорий человек сжигает во время тренировок, стремясь укрепить здоровье или достичь желаемого веса, тем выше его субъективное ощущение счастья. Исследователи также особо подчеркнули критическую важность полноценного восстановления и качественного сна для общего благополучия.

В ходе исследования обнаружился интересный факт: респонденты отмечали значительное повышение уровня счастья во время участия в культурных и общественных мероприятиях, приема пищи, а также в процессе общения с близкими людьми. В дальнейшем научная группа планирует существенно расширить выборку до 10 тысяч участников по всему миру, сообщает издание.