Ученые из Японии связали хроническую усталость с дефицитом витаминов группы B

Научная группа исследовательского подразделения Университета Осака Метрополитен во главе с профессором Хироаки Каноучи установила взаимосвязь между недостатком водорастворимых витаминов и формированием синдрома хронической усталости.

Результаты исследования опубликованы в журнале Medical Xpress.

Ученые сформулировали гипотезу, в соответствии с которой дефицит фолиевой кислоты (B9) и витамина B12 имеет прямую корреляцию с общим самочувствием человека. Ключевым объектом изучения стал гомоцистеин - биомаркер, уровень которого в крови возрастает при недостаточном поступлении данных веществ. К участию в эксперименте были привлечены порядка 600 здоровых жителей Японии, которым проводили анализ крови и определяли степень мотивации и утомляемости с помощью специализированных шкал.

Результаты анализа продемонстрировали, что у участников с увеличенной концентрацией гомоцистеина фиксировался устойчиво пониженный уровень витаминов B12 и B9 независимо от половой принадлежности. Тем не менее характер проявления усталости у мужчин и женщин различался. У мужчин повышенные значения биомаркера ассоциировались с физическим истощением, тогда как у женщин недостаток нутриентов выражался в падении мотивации.

"Обнаруженная взаимосвязь между витамином B12, фолиевой кислотой и утомляемостью у здоровых людей, вероятно, является первым подобным научным наблюдением", - заявил Каноучи.

Руководитель исследовательской группы пояснил, что в медицинской практике уровень гомоцистеина традиционно оценивался исключительно в связи с рисками возникновения сердечно-сосудистых патологий, деменции и переломов. Как он отметил, новые данные свидетельствуют о необходимости учитывать в дальнейшем также показатели усталости и мотивации. Для предотвращения роста концентрации гомоцистеина принципиально важно не допускать нехватки витамина B12 и фолиевой кислоты. Соблюдение сбалансированного рациона на постоянной основе, по словам Каноучи, играет решающую роль.

В ходе анализа исследователи принимали во внимание сопутствующие факторы, оказывающие влияние на самочувствие, в том числе возраст испытуемых, длительность сна, интенсивность рабочей нагрузки и пищевые привычки. Авторы работы подчеркнули, что проблема хронической усталости в условиях современного общества вышла за рамки сугубо индивидуального вопроса.