Стало известно, что влияет на старение сильнее генов

Здоровье и долголетие зависят не столько от генов, сколько от наших привычек - к такому выводу пришли учёные после масштабного исследования, в котором участвовали почти 500 тысяч человек.

Как показали данные, генетика влияет на процессы старения лишь на 2%, тогда как образ жизни - на целых 17%. Иными словами, то, как мы живём, играет в восемь раз большую роль, чем наследственность.

Среди ключевых факторов, ускоряющих старение, исследователи выделили: курение, малоподвижность, одиночество, проблемы со сном, а также физическое и эмоциональное истощение. Важную роль также играют уровень дохода и условия проживания.

Главное открытие - большинство факторов риска можно изменить. Из 25 выявленных причин, влияющих на старение, 23 поддаются коррекции. Это означает, что профилактика преждевременного старения - задача не только медицины, но и самого человека.

Авторы подчёркивают: даже при неблагоприятной наследственности активный и здоровый образ жизни способен существенно замедлить старение и продлить жизнь.