Сталдо известно, как избавиться от головной боли без лекарств

Избавиться от головной боли без таблеток помогут специальные упражнения, если причиной дискомфорта являются спазмы в жевательных и височных мышцах. Об этом телеканалу "Москва 24" рассказала врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.

По её словам, облегчить состояние можно с помощью простого упражнения: одну руку следует приложить к боковой части головы, сверху положить вторую и слегка надавить. Удерживать такое положение нужно около пяти секунд, после чего повторить несколько раз с перерывами.

Также врач рекомендует положить одну руку на лоб, второй рукой слегка надавить сверху и немного наклонить голову вперёд. Полезным будет и самомассаж шейно-воротниковой зоны. Если боль не проходит, стоит выпить стакан воды - иногда дискомфорт может быть вызван обезвоживанием. Однако если головную боль сопровождают тошнота, пульсация в висках и перебои в сердечном ритме, необходимо срочно обратиться к врачу, подчеркнула Романенко.

Своё мнение также выразила стоматолог-ортопед Олеся Алборова. В интервью "Газете.Ru" она отметила, что головная боль может быть связана с нарушениями в работе височно-нижнечелюстного сустава. Об этом могут свидетельствовать пульсирующая боль в висках, длительные ноющие ощущения, а также повышенная чувствительность к свету и звукам, раздражительность, депрессивное состояние и дискомфорт в области шеи и плеч.