Швейцарские ученые нашли способ замедлить старение

Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Aging, раскрыло эффективный способ замедления процессов старения организма.

Масштабное исследование DO-HEALTH, длившееся три года, охватило более 2000 здоровых людей в возрасте от 70 лет. Участники эксперимента получали различные комбинации витамина D, омега-3 и выполняли силовые упражнения.

В рамках нового анализа ученые сосредоточились на изучении 777 швейцарских участников, среди которых преобладали женщины (59%). Средний возраст добровольцев составил 75 лет.

Наиболее впечатляющие результаты показала группа, принимавшая омега-3: у них наблюдалось значительное замедление клеточного старения. Особенно заметный эффект проявился у людей с изначально низким уровнем омега-3.

Комплексный подход, включающий прием омега-3, витамина D и регулярные физические упражнения, продемонстрировал замедление темпов старения на 1-4%, что эквивалентно продлению жизни на 3-4 месяца за трехлетний период исследования.