Раскрыт простой секрет густых волос, о котором многие не знали

Заметили, что волосы стали тоньше? Это может быть ранним признаком истончения. Не стоит игнорировать первые сигналы.

Причины истончения:

• Генетика
• Стресс
• Неправильное питание
• Гормональные изменения
• Заболевания кожи головы (например, нарушение баланса кожи)
• Дефицит питательных веществ

Эксперты, такие как стилист шведской королевской семьи Йохан Хелльстрем и трихолог Анабель Кингсли, подчеркивают, что внутренние факторы, включая стресс и питание, играют ключевую роль. Важно учитывать, что выпадение волос может проявиться через 6-12 недель после стрессового события.

Признаки истончения:

• Увеличенное выпадение волос (более 100 прядей в день)
• Расширение пробора
• Появление залысин (у женщин и мужчин)
• Ослабление текстуры волос
• Замедление роста волос

Профилактика:

• Сбалансированное питание: достаточное количество витаминов и минералов.
• Включение в рацион орехов (грецкие, бразильские, миндаль), семян чиа и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
• Снижение уровня стресса.
• Своевременное лечение заболеваний кожи головы.

Стилист Джонатан Эндрю рекомендует уделить особое внимание питанию, так как оно напрямую влияет на здоровье волос.

Источник: Pravda.ru