Почему утром так пахнет изо рта и как с этим покончить навсегда

Проснуться утром с неприятным запахом изо рта - проблема, знакомая большинству людей. Даже при хорошем уходе за полостью рта свежесть дыхания по утрам часто отсутствует.

Причина этого довольно проста: во время сна слюноотделение снижается, а именно слюна помогает очищать ротовую полость от бактерий. Когда её становится меньше, во рту начинают активно размножаться микроорганизмы, разлагая остатки пищи и клетки слизистой. В процессе выделяются соединения серы, именно они создают тот самый утренний запах.

Усиливает проблему дыхание через рот, особенно если нос заложен. Сухость в полости рта становится идеальной средой для бактерий. Влияние оказывает и пища, съеденная накануне: острые специи, чеснок, лук и алкоголь могут сохранять запах даже на следующее утро. Если гигиена перед сном была поверхностной - это даёт бактериям ещё больше свободы. Кариес, воспаления дёсен или наличие зубного камня также могут стать причиной неприятного запаха.

Чтобы уменьшить или полностью исключить утренний запах, важно уделять внимание вечернему уходу за полостью рта. Чистить зубы нужно не спеша, тщательно, не забывая о языке, где скапливается особенно много микробов. Использование зубной нити помогает очистить промежутки между зубами, а мягкий ополаскиватель освежает и снижает уровень бактерий. Полезно спать в помещении с нормальной влажностью воздуха и стараться дышать носом, особенно если дыхание через рот стало привычкой. Стакан воды перед сном и утром помогает запустить процесс очищения полости рта и снизить сухость.

Если запах сохраняется днём, несмотря на все меры, это может говорить о внутренних проблемах. Иногда причина кроется в заболеваниях желудка, печени, носоглотки или хроническом воспалении миндалин. В таком случае важно обратиться к специалисту и пройти диагностику.

Неприятный запах изо рта по утрам - явление распространённое, но с ним можно справиться. Немного внимательности, регулярный уход и забота о здоровье делают дыхание свежим, а утро - более приятным.