Почему одни стареют быстро, а другие нет — даже при одинаковом образе жизни

Почему одному человеку достаточно пары бессонных ночей, чтобы лицо стало уставшим и постаревшим, а другой выглядит свежо и молодо даже в зрелом возрасте, несмотря на тот же образ жизни? Учёные всё чаще говорят: дело не только в еде, спорте и сне - важную роль играют генетика, ментальное здоровье и даже микробиом кожи.

1. Генетика - фактор, который сложно обмануть
Некоторые люди "унаследовали молодость". Их кожа медленнее теряет коллаген, а внутренние системы лучше справляются со стрессом и воспалением. Исследования показывают, что у "медленно стареющих" людей активны гены, отвечающие за восстановление клеток.

2. Воспаление - скрытый враг молодости
Хроническое, но невидимое воспаление в организме (инфламейджинг) может ускорять старение. Даже при правильном питании и режиме дня, постоянный стресс, недосып и эмоциональные перегрузки запускают этот процесс. В результате - старение сосудов, ухудшение качества кожи и общее снижение энергии.

3. Гормоны и обмен веществ
Даже у людей с похожими привычками метаболизм может работать по-разному. У кого-то организм быстрее восстанавливается после нагрузок, а у кого-то гормональные сбои приводят к преждевременному старению кожи и накоплению жира.

4. Состояние микробиома кожи
Бактерии, живущие на нашей коже, тоже влияют на её здоровье. Если баланс нарушен - кожа становится сухой, тусклой и подверженной раздражениям. Это может происходить даже у тех, кто тщательно ухаживает за собой.

5. Психологическое состояние
Уровень тревожности, внутренний конфликт, невыраженные эмоции - всё это отражается не только на настроении, но и на лице. Исследования подтверждают: люди с высоким уровнем внутреннего благополучия стареют медленнее, даже если условия жизни у них неидеальны.